ĐẬU VÁN

Giá trị dinh dưỡng của đậu ván 🌿

Đậu ván (còn gọi là đậu ván trắng, bạch biển đậu) là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là thành phần dinh dưỡng chính của đậu ván:

✅ Giàu protein: Đậu ván cung cấp một lượng protein thực vật dồi dào, hỗ trợ xây dựng cơ bắp và tăng cường sức khỏe.

✅ Chất xơ cao: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

✅ Vitamin và khoáng chất:

Vitamin B1 (Thiamine) – Tăng cường chuyển hóa năng lượng.

Vitamin B2 (Riboflavin) – Hỗ trợ mắt và làn da khỏe mạnh.

Canxi, sắt, magie – Tốt cho xương, máu và hệ thần kinh.

✅ Chống oxy hóa: Đậu ván chứa flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.

Lợi ích sức khỏe của đậu ván 💪

🌟 Tốt cho tiêu hóa: Giúp làm mát ruột, giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

🌟 Hỗ trợ tim mạch: Hàm lượng chất xơ và protein giúp kiểm soát cholesterol.

🌟 Tăng cường miễn dịch: Nhờ vào các vitamin và khoáng chất cần thiết.

🌟 Giúp kiểm soát cân nặng: Chất xơ giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cách sử dụng đậu ván 🍲

✔️ Nấu chè đậu ván thanh mát

🔥 NƯỚC ĐẬU VÁN RANG – THANH MÁT, BỔ DƯỠNG, TỰ NHIÊN! 🔥

🌿 Thức uống vàng cho sức khỏe – 100% từ thiên nhiên! 🌿

✔️ Hầm súp, nấu canh bổ dưỡng

✔️ Chế biến thành bột đậu để uống hoặc làm bánh

👉 Lưu ý:+ Đậu ván sống có chứa độc tố, nên luộc kỹ trước khi ăn để loại bỏ chất có hại

                + Không sử dụng sản phẩm khi có dấu hiệu bất thường